Рубрика: Конкурсы для педагогов

МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ДОШКОЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
«Центр развития ребёнка – детский сад №32»
муниципального образования г. Братска
Презентация опыта работы по теме:
«Создание эмоционально благоприятного состояния детей на занятиях по физической культуре»
Автор – составитель:
Якубовская Полина Александровна
инструктор по физической культуре
МБДОУ«ЦРР – ДС № 32»
(I квалификационная категория)
г. Братск, 2018
Уважаемые коллеги, сегодня я хочу поделиться с вами опытом работы по теме «Создание эмоционально благоприятного состояния детей на занятиях по физической культуре».
Развитие ребенка во многом определяется уровнем его здоровья, наличием физического и психического потенциала. Чем раньше он начнет приучаться к здоровому образу жизни, тем более социально востребованного и трудоспособного человека получит общество.
Формирование здорового образа жизни – это воспитание комплекса разнообразных навыков, правил, умений и знаний, которые дети могут применять на практике. Такой образ жизни создает у них мотивацию и стремление быть здоровыми, ценить хорошее самочувствие, уметь защитить себя и своих сверстников от вредных влияний среды и нежелательных контактов.
Не смотря на то, что работа в данном направлении в образовательных учреждениях ведется достаточно активно, все же заметна тенденция к ухудшению здоровья детей. На детей дошкольного возраста влияют следующие факторы:
 гиподинамия;
 несоблюдение режима дня;
 недостаточное время сна;
 нерациональное питание;
 избыток или недостаток массы тела;
 отсутствие закаливания;
 компьютерная зависимость;
 снижение двигательной активности;
 хронические заболевания;
 экологическая обстановка;
Гармоничное развитие детей дошкольного возраста, предполагает не только определенный уровень развития знаний и умений, но и обязательно достаточно высокий уровень развития его эмоциональной сферы.
Эмоции играют большую роль в формировании у ребенка способов и приемов овладения деятельностью. Эмоции выполняют оценочную роль, побуждают ребенка к деятельности, влияют на накопление и актуализацию его опыта, а также принимают участие в становлении любой творческой деятельности. Под эмоциями понимается переживание собственного состояния.
Все эмоции можно распределить на две большие группы, т.е. положительные и отрицательные. Наиболее острые и устойчивые отрицательные эмоции ребенок испытывает при негативном отношении к нему окружающих людей. Отрицательные эмоции выступают в виде различных переживаний: разочарования, обиды, гнева, или страха. Они могут проявляться ярко и непосредственно в речи, мимике, позе, движениях, поступках. Эмоции ребенка – это “послание” окружающим его взрослым о его состоянии.
Дети с 3-х лет уже в состоянии распознавать свое внутреннее эмоциональное состояние, эмоциональное состояние сверстников и выразить свое отношение к ним, т.е. ребенок дошкольник отлично понимает, что его друг расстроен, обижен или испуган. Благодаря этому эмоции участвуют в формировании социальных взаимодействий и привязанностей.
Эмоциональное неблагополучие может привести к психоэмоциональному напряжению и различным нарушениям поведения.
Чтобы помочь ребенку справиться с современными нагрузками; с неуравновешенным, импульсивным поведением, характерное для быстро возбудимых детей или наоборот, для застенчивых и неуверенных в себе детей; для детей с наличием каких – либо страхов педагогу необходимо быть крайне внимательными к эмоциональному состоянию каждого дошкольника, адекватно интерпретировать его поведение, понимать причину душевного дискомфорта и выбирать наиболее эффективную форму воздействия в конкретной ситуации.
Ведь проблема заключается в том, что дошкольный возраст в развитии ребенка является периодом, когда закладывается фундамент его здоровья, которое ребенок должен сознательно беречь и приумножать, но дети дошкольного возраста в силу своих психологических особенностей не могут осознанно контролировать свои действия. Проблема предупреждения и профилактики психоэмоциональных нарушений у детей в настоящее время стоит особенно остро.
Поэтому приступив к углубленному изучению данной темы, я поставила перед собой следующую цель и задачи.
Цель: создание условий для организации работы по профилактике эмоциональных нарушений и развитию коммуникативных качеств на занятиях по физической культуре.
Задачи:
1. Обучить детей способам снижения мышечного напряжения, снятия тревожности и релаксации.
2. Развивать у детей умения осознавать свои эмоции и распознавать настроение сверстников.
3. Воспитывать доброжелательное отношение друг к другу.
Наиболее эффективным методом профилактики является игровая деятельность. Вся жизнь детей насыщена игрой. Игровые упражнения базируются на принципах развивающего обучения, методы и организация которых опираются на закономерности развития дошкольника. Игра – это психологически комфортная деятельность детей, которая предполагает: снятие всех стрессовых факторов: раскрепощенность, развитие творческой активности. Они создают атмосферу безопасности и снимают эмоциональное напряжение у детей.
Один из методов ее решения – включение в деятельность детей игр, заданий, упражнений, игровых приемов, направленных на снятие напряженного состояния, релаксацию и развития коммуникативных навыков ребенка.
Следуя из собственного опыта, могу сказать, если систематически использовать на занятиях физической культурой сюжетно – игровые приемы, упражнения для развития коммуникативных навыков, упражнения на дыхание и релаксацию, музыкальное сопровождение, сюрпризные моменты, упражнения для профилактики эмоциональных нарушений, то у дошкольника снижается психоэмоциональное напряжение, создается благоприятная предпосылка к сохранению и укреплению здоровья.
При подборе физических упражнений обязательно учитываю
возрастные особенности и индивидуальные качества, возможности ребенка и на их основе определяю посильные для него задания. Так же большое значение имеет использование музыкального сопровождения, которое помогает обеспечить включение ребенка в процесс сохранения и укрепления своего здоровья.
Немаловажным в системе здоровьясбережения дошкольников считаю сотрудничество с родителями. В моей работе мне помогает педагог – психолог, который проводит беседы о состоянии душевного равновесия ребенка, о положительном эмоциональном состоянии. Проводит индивидуальную работу с родителями детей, эмоционально закрепощенных, испытывающих трудности в социально – психологической адаптации.
Сейчас я познакомлю Вас с теми играми и приемами из собственного опыта работы по данной теме, которые особенно любимы детьми.
«Сухой дождь».
Это атласные ленты, которые закреплены в дверном проеме. Дети, входя и выходя из зала, проходят сквозь «сухой дождь». Если вы ходите активизировать деятельность организма и дать позитивный настрой, то используйте теплые тона. Обычно «теплый сухой дождь» используется при входе в спортивный зал. Если вы хотите наоборот успокоить ребенка, снять внутренне напряжение используйте холодные тона, так называемый «холодный сухой дождь». Для разнообразия и проявления дополнительного интереса у детей осенью можно пришить к лентам листочки, зимой снежинки, а весной и летом – цветы. Дети во время прохождения могут остановиться, сделать глубокий вдох – выдох и проходить дальше. Так же можно использовать и другие приемы, например:
 «Розовые очки» (детям предлагается надеть розовые очки по очереди и посмотреть на мир другими глазами, на мир где нет ссор, обид и т.п.);
 «Веселый звоночек» (при входе каждому ребенку предлагается позвонить в колокольчик, чтобы поднять себе настроение или настроение своему другу);
 «Превращалка» (дети пролезают через обруч и сразу же превращаются в какого-нибудь сказочного героя или зверя, имитируя характерные ему движения);
 «Ведерко для обид» (у педагога в руках небольшое ведерко, каждый ребенок, проходя мимо, шепчет в кулачек свою обиду на кого-то, или избавляется от плохого настроения и сбрасывает это из кулачка в ведерко);
 «Веселая шляпа» (каждому ребенку на голову одевается шляпа на несколько секунд, которая заполняет его голову хорошими, добрыми мыслями и веселым настроением).
Упражнения для профилактики эмоциональных нарушений.
Для профилактики эмоциональных нарушений используем следующие игры, такие как:
 «Бокс» (для мальчиков) – для снятия зажимов в теле и сброса негативной энергии. Перед выполнением упражнения детям необходимо объяснить, что в жизни бывают ситуации, когда кто-то может разозлить, и появляется желание ударить этого человека. Хороший способ избежать этого, а также дать выход злости и агрессии – боксирование. Каждому мальчику предлагается вспомнить подобный случай и ударить по «груше» несколько раз правой и левой руками. Затем можно спросить, стало ли после этого легче.
 «Капризки» (для девочек) – цель та же, что и при выполнении упражнения «Бокс». Лежа на мате, бить по нему руками и ногами, желательно с криком. Как показала практика, после этого упражнения склонные к капризам девочки меньше капризничают.
 «Катание на фитболе» – для полного расслабления. Упражнение выполняется под релаксационную, «космическую» музыку.
 Упражнение «Кричалки – топталки». Дети берут в руки пластиковые одноразовые стаканчики. Подносят их ко рту и, изобразив злость, «выкрикивают» её в стаканчик. Затем ставят его на пол вверх дном и топчут ногой.
Упражнения для развития коммуникативных навыков. Их можно разделить на:
– индивидуальные – направленные на невербальное выражение состояний и отношений;
– парные – помогают детям стать более открытыми по отношению к партнеру, почувствовать, понять и принять его;
– групповые – формируют навыки взаимодействия в коллективе через организацию совместной деятельности. Это всевозможные игры на сближение, общение детьми между собой.
Например, такие как: «Здравствуйте» – где детям предлагается поздороваться разными способами или полюбившаяся игра «Шариковая дискотека» – где дети делятся парами, и разными способами зажимают воздушный шар (руками, животами, лбами, коленями). Задача детей под веселую музыку выполнять разные движения, не уронив шарик. К тому же всем известно, что воздушные шары доставляют детям огромное удовольствие.
Дыхательные упражнения и упражнения на релаксацию. Дыхательные упражнения (можно использовать методику А.Н. Стрельниковой) проводятся с целью улучшения ритмирования организма, развития самоконтроля и произвольности. Единственным ритмом, которым произвольно может управлять человек, является ритм дыхания и движения. Умение произвольно контролировать дыхание развивает самоконтроль над поведением. Особенно эффективны дыхательные упражнения для профилактики детей с синдромом дефицита внимания и гиперактивности.
Например, после работы с мячом можно провести игру «Насосы». Дети зажимают мяч между ног, в руках держат насос, и, имитируя движения, накачивают мяч. Поднимая руки вверх, дети делают вдох через нос, опуская руки вниз – делают выдох через рот с произношением звука «ш». Упражнение «Горячий чай» очень нравится детям. У каждого ребенка в руках стаканчик и ребенок представляет, что в нем горячий чай с каким-либо вкусом. Прежде чем чай выпить дети его остужают. Делают глубокий вдох и дуют на поверхность стаканчика. К тому же в этом упражнении у детей развивается воображение и фантазия. При проведении релаксации нужно учитывать следующие моменты:
 спокойный голос;
 успокаивающая музыка;
 тихая, спокойная обстановка;
 закрытые глаза;
 различные позы;
 спокойный выход из состояния;
 дать детям возможность продолжить релаксацию, если им хочется;
Релаксация позволяет создать необходимые условия для рефлексии ребенком ощущений и навыков, приобретенных в ходе занятия.
Один из вариантов проведения релаксации, использование цветных ковриков. Для гиперактивных детей – спокойные тона, например зеленого, голубого цвета, а для пассивных детей наоборот нужно использовать яркие цвета. Дети ложатся на них и отдыхают под спокойную музыку.
Таким образом, чем больше мы будем использовать игр и приемов на создание у детей эмоционально благоприятного состояния, тем больше позитива получат наши дети. Они научаться управлять своими чувствами и эмоциями, пребывать в хорошем настроении и относиться ко всем с добротой, уважением и взаимопониманием.

Автор: Лебедева Татьяна Николаевна инструктор фк,  МБДОУ “ДСОВ №106” г. Братск.

Цель: Представить педагогам эффективные приемы в физкультурно – оздоровительной работе с детьми дошкольного возраста на основе использования интерактивных игр.
Задачи:
• Обосновать необходимость поиска и разработки новых форм работы с детьми дошкольного возраста сохранению и укреплению психического и физического здоровья детей дошкольного возраста.
• Представить новую форму работы с детьми (на примере интерактивных игр)
• познакомить с нетрадиционным оборудованием.
• Активизировать самостоятельную работу слушателей.

Здравствуйте, уважаемые коллеги. И для начала я предлагаю Вам познакомимся. Давайте встанем в круг. Сейчас каждый по кругу назовет свое имя, и то, c какой игрушкой он себя ассоциирует”, говоря так “Меня зовут …. И я похожа …” (мяч)
Мы узнали, как всех нас зовут, и теперь давайте поздороваемся со всеми.
• Разминка «Поздороваемся». Я предлагаю образовать круг и разделиться по считалки: «японцы» и «африканцы». Итак, посчитались и теперь каждый идет по кругу и здоровается со всеми «своим способом»:те, кто на «японцев» – вы кланяетесь, те, кто на «африканцев» – вы ударяете друг друга по ладошкам.
Пожалуйста, присаживайтесь.
Сегодня мы хотим поделиться опытом работы нашего дошкольного учреждения по теме: «Использование интерактивных игр в физическом развитии старших дошкольников»
• Актуальность
Ни для кого, ни секрет, что с каждым годом возрастает количество детей, не имеющих устойчивой мотивации к сохранению и укреплению своего здоровья; у ребёнка с малых лет нет правильного отношения к своему здоровью и чувство ответственности за него. В 70% если предложить ребенку компьютерную игру или мяч, он, несомненно, выберет компьютер. Да и в детском саду несколькими занятиями по физкультуре невозможно восполнить количество движений необходимых для полноценного физического развития ребенка. Время не стоит на месте, мы ищем новые формы, методы, пути развития и совершенствования физически активного ребенка.
Одним из решения данных вопросов для нашего дошкольного учреждения являетсяиспользование интерактивных форм в физическом развитии дошкольников.
Само слово «интерактивность» пришло к нам из латинского языка от слова interactio, что подразумевает inter – «взаимный, между» и действие . То есть взаимодействовать друг с другом.
Это игры, которые позволяют обучить детей навыкам работы в команде, лидерству, общению, принятию решений и разрешению задач, наработать навыки взаимной помощи друг к другу, способность чувствовать себя уверенным, целеустремленным. Сформировать, закрепить навыки основных движений, развить физические качества, такие как ловкость, быстрота, выносливость.
В нашем детском саду интерактивные игры  проводятся в старших возрастных группах, на территории детского сада, в групповых и специализированных помещениях.
Так как в содержание мероприятия включены разные виды деятельности, участниками мероприятия могут быть музыкальные руководители, педагог-психолог, педагог дополнительного образования, инструктор ФК, воспитатели группы, родители.
• Ассоциативный постер
Так как мы все с вами педагоги – практики я предлагаю вместе подумать и создать совместный ПОСТЕР (это объявление, плакат, афиша) на тему «Интерактивные формы физического развития дошкольника».
Обратите внимание на слайд
Для этого вам надо будет ответить на вопросы: КТО? ЧТО? КАК? ГДЕ? КОГДА? ЗАЧЕМ? мы можем организовать интерактивные формы физического развития дошкольника.
Вы можете выражать свои мысли – ассоциации, идеи, гипотезы, трактовки и фиксировать их на листе бумаги с помощью слов, значков, рисунков и т.д. .
Обсуждение постера.
Вывод: у нас получился интересный постер интерактивных форм, думаю многие из вас применяют их на практике.
Сегодня мы хотели представить вам интерактивные формы физического развития, которые мы используем в нашем дошкольном учреждении.
• Во-первых, это игры с нестандартным оборудованием, которые позволяют взаимодействовать друг с другом, направленные на развитие командных качеств, закрепление основных движений.
Для организации и проведения интерактивных игр мы вместе с инструктором по физической культуре изготовили специальное оборудование как для игр в спортивном зале, так и для игр в группе, вот, например, удочка (показать), перекати мячик, полотно «звезды». Совместно с детьми мы рассматриваем пособия, и дети самостоятельно выдвигают идеи какие задания можно выполнить – это может быть и метание, и прыжки, и лазание. Данные игры можно проводить ежедневно.
Также одной из форм интерактивных игр: является
• Детский тимбилдинг. Определение и возможности игры представлены на слайде.
• Тимбилдинг (англ. Teambuilding) — построение команды или командообразование – мероприятия игрового, развлекательного и творческого характера, направленные на улучшение взаимодействия между участниками, повышение сплоченности детского коллектива.
Данная игра открывает возможности для:
– повышения уровня взаимодействия между членами команды;
– развития сплоченности коллектива;
– оттачивания навыков решения нестандартных задач;
– повышения мотивации на достижение коллективных целей.
Иными словами, детский тимбилдинг — это не просто спортивно-развлекательное мероприятие, направленное на веселое времяпрепровождение. Это целенаправленные задания в ненавязчивой игровой форме, которые призваны сплотить детский коллектив, научить ребят разговаривать и договариваться между собой, дружить и поддерживать друг друга, обучить взаимопомощи и взаимовыручке.
Зимой в нашем детском саду для детей была организованаигратимбилдинг «В царстве Снежной королевы»», где дети активно строили снежную башню, проходиличерез лабиринты, искали таинственные сосуды», передвигались всей командой через Зимнюю переправу. Также детский тимбилдинг проводим не только в зимнее время, но и в летнее, например, игра «В поисках Сокровищ», где дети искали сокровища старого флинта, находили выходы из лабиринтов.
Мы разработали методичку для педагогов «Организация интерактивных игр», сделали подборку для педагогов со сценариями, играми и упражнениями для проведения тимбилдинговых мероприятий. Наши родители не остаются в стороне, т.к. являются активными участниками и помощниками в мероприятиях, для них был разработан информационный блок по теме: «Интерактивные игры».
Следующая форма, с которой мы хотели вас познакомить это

• Оздоровительный терренкур
Оздоровительный терренкуры – это специально организованные маршруты для детей по территории ДОУ с посещением зоны игр на асфальте, центров познавательно-исследовательской деятельности, прохождением экологических и оздоровительных троп.
Задачи образовательного терренкура представлены на слайде:
– упражнение детей в основных движениях;
– развитие у них выносливости, ловкости, координации движений, навыков самоорганизации;
– воспитание любознательности, ответственного отношения к прогулкам на природе, чувства коллективизма, взаимопомощи.
Содержание терренкура зависит от выбранной тематики, времени года.
Переходя в процессе передвижения по маршруту терренкура от одной «станции» к другой, дети проводят опыты, исследования, повторяют счет, составляют устные рассказы, изучают свойства растений, занимаются физическими упражнениями, играют в подвижные игры и игры на асфальте. Например, станция «Метеостанция» – Цель – обучение детей наблюдению за изменениями состояния погоды, анализировать и делать выводы. «Спортивная станция» Цель: развитие двигательной активности детей, воспитание дружеских отношений.
Структура пеших прогулок представлена на слайде:
– сбор и движение до следующей «станции» маршрута;
– остановку, привал, познавательно-исследовательскую, игровую деятельность детей и взрослых;
– комплекс оздоровительных игр и физических упражнений;
– самостоятельную деятельность детей;
– сбор и возвращение в детский сад.
Нами были разработаны маршруты образовательного терренкура на территории детского сада, внутри детского сада, таким образом педагогу не обязательно составлять конспект занятия, он вполне может воспользоваться маршрутом образовательного терренкура.
Такие активные мероприятия мы не можем использовать постоянно, т.к. они требуют подготовки. А в повседневной жизни в свободной время мы используем интерактивные игры, элементы тимбилдинга.
Первые наработки на данном этапе показали, что в процессе внедрения в практику интерактивных форм взаимодействия с детьми наблюдается:

– у детей наблюдается активизациядвигательной деятельности;
– дети проявляют инициативу и самостоятельность в разных видах деятельности, планируют свои действия и оценивают результаты;
– дети активно взаимодействуют со сверстниками и взрослыми, участвуют в совместной деятельности.
– созданы условия для развития инициативы детей в различных видах деятельности.

• А сейчас мы предлагаем вам посмотреть видеоролик, где представлены варианты интерактивных игр с детьми (видео).

Таким образом, интерактивные игры становятся отличной возможностью для педагога и детей увлекательно и оригинально организовать жизнь в детском саду, предоставляя возможность разнообразить воспитательно-образовательный процесс, сделать его необычным, увлекательным, игровым.

И теперь я предлагаю Вам попробовать проиграть интерактивные игры на практике вместе с нами.
• Практические игры с оборудованием.
1. «Космическое поле»
2. «Минное поле»
3. «Лейся, лейся ручеек»
Таким образом, с использованием интерактивных игр дети стали физически активными, инициативными, сплоченными и активно взаимодействующими друг с другом.
Рефлексия: Я предлагаю, вам выбрать символы, которые наиболее
соответствуют вашему настроению после прослушанного мастер- класса.

Обмен опытом :
Учитель физической культуры МБОУ «СОШ №11»
Кабакова Татьяна Владимировна
Ангарск 2018

Скачать сертификат

Средство самоконтроля на уроках физической культуры в начальной школе.
Актуальность:
Проверка и оценка достижений младших школьников является весьма существенной составляющей процесса обучения и одной из важных задач педагогической деятельности учителя. Этот компонент, наряду с другими компонентами учебно-воспитательного процесса (содержание, методы, средства, формы организации), должен соответствовать современным требованиям общества, педагогической и методической наукам, основным приоритетам и целям образования в начальном звене школы
Основными требованиями к результатам освоения основной образовательной программы начального общего образования по физической культуре ФГОС НОО
формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального и психологического), о ее позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной учебы и социализации. Формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данных мониторинга здоровья (рост, масса тела и др.), показателей развития основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости).
Цель: Самоконтроль как регулярные наблюдения за состоянием своего здоровья, физическим развитием и физической подготовкой, оценивая свои способностей.
Для достижения поставлены следующие задачи:
• Повысить мотивацию к физическому развитию;
• Контролировать свои способности
• По итогам самооценки, ставить дальнейшие задачи.

Самоконтроль – это система наблюдений занимающегося за состоянием своего здоровья, физическим развитием, функциональным состоянием, физической подготовленностью, переносимостью физических нагрузок, влиянием на организм занятий физическими упражнениями и спортом.
Задачи самоконтроля:
1) расширить знания о физическом развитии;
2) приобрести навыки в оценивании психофизической подготовки;
3) ознакомиться с простейшими доступными методиками самоконтроля;
4) определить уровень физического развития, тренированности и здоровья, чтобы скорректировать нагрузку при занятиях физической культурой и спортом.
Для того чтобы обеспечить контроль за уровнем физической подготовленности, необходимо, прежде всего, периодически контролировать состояние физических качеств: выносливости, мышечной силы, быстроты движений, гибкости и ловкости. Данный контроль мы выполняем в начале учебного года и в конце учебного года. Данные фиксируются в тетради, рассчитанной на весь период начального образования, начиная со 2 класса, так как в 1 классе дети не умеют писать. Во втором классе чертим таблицу в дневнике самоконтроля и фиксируем свои нормы, оцениваем себя по таблице результатов под руководством учителя. Учитель фиксирует в своей таблице норматив каждого обучающегося.
На каждый класс своя таблица результатов.
1 класс. Учебные нормативы и испытания по усвоению
навыков, умений, развитию двигательных качеств

№
п/п Нормативы; испытания. 1 класс
«5» «4» «3»
1 Бег 30 м (сек.) м 5,6 7,3 7,5

д 5,8 7,5 7,6
2 Бег 1000 м (мин,сек.) м + + +
д + + +
3 Челночный бег 3х10 м (сек.) м 9.9 10.8 11.2
д 10.2 11.3 11.7

4 Прыжок в длину с места (см) м 155 115 100
д 150 110 90
5 Выносливость 6 мин. бег м 1100 730 700
д 900 600 500
6 Прыжки через скакалку (кол-во раз/мин.) м + + +
д + + +
7 Отжимания (кол-во раз) м + + +
д + + +
8 Подтягивания (кол-во раз) м 4 2 1
9 Гибкость наклон вперёд из положения сидя д 9+ 3 1-
д 11.5+ 6 2-

10 Подъем туловища из положения лежа на спине (кол-во раз/мин) д + + +
м + + +
11 Прокачка таза д + + +
м + + +
12 Приседания (кол-во раз/мин) м + + +
д + + +
13 Многоскоки- 8 прыжков м. м
д
14 Пистолеты, с опорой на одну руку, на правой и левой ноге (кол-во раз). м
д
15 Ходьба на лыжах 1 км. + + +

2 класс. Учебные нормативы и испытания по усвоению
навыков, умений, развитию двигательных качеств .
№
п/п Нормативы; испытания. 2 — класс
«5» «4» «3»
1 Бег 30 м (сек.) м 5,4 7.0 7,1
д 5.6 7.2 7,3
2 Бег 1000 м (мин,сек.) м + + +
д + + +
3 Челночный бег 3х10 м (сек.) м 9.1 10.0 10.4
д 9.7 10.7 11.2

4 Прыжок в длину с места (см) м 165 125 110
д 155 125 100
5 Прыжок в высоту, способом «Перешагивания» (см) м 80 75 70
д 70 65 60
6 Прыжки через скакалку (кол-во раз/мин.) м 70 60 50
д 80 70 60
7 Бег 60 м. (сек.). м 10 8 6
д 8 6 4
8 Подтягивания (кол-во раз) м 4 2 1
9 Гибкость наклон вперёд из положения сидя м Коснуться лбом
д
10 Метание т/м (м) м 15 12 10
д 12 10 8

11 Подъем туловища из положения лежа на спине (кол-во раз/мин) м 23 21 19
д 28 26 24
12 Прокачка таза м 23 21 19
д 28 26 24
13 Приседания (кол-во раз/мин) м 40 38 36
д 38 36 34
14 Многоскоки- 8 прыжков (м.) м 12 10 8
д 12 10 8
15 Пистолеты, с опорой на одну руку, на правой и левой ноге (кол-во раз). м 2 3 1
д 4 2 1
16 Ходьба на лыжах (1 км.) + + +

3 класс. Учебные нормативы и испытания по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств .
№
п/п Нормативы; испытания. 3 класс
«5» «4» «3»
1 Бег 30 м (сек.) м 5,1 6,7 6,8
д 5,3 6,9 7,0
2 Бег 1000 м (мин,сек.) м + + +
д + + +
3 Челночный бег 3х10 м (сек.) м 8.8 9.9 10.2
д 9.3 10.3 10.8

4 Прыжок в длину с места (см) м 175 130 120
д 160 135 110
5 Прыжок в высоту, способом «Перешагивания» (см) м 85 80 75
д 75 70 65
6 Прыжки через скакалку (кол-во раз/мин.) м 80 70 60
д 90 80 70
7 Бег 60 м. (сек.). м 13 10 7
д 10 7 5
8 Подтягивания (кол-во раз) м 5 3 1
9 Метание т/м (м) м 18 15 12
д 15 12 10
10 Гибкость наклон вперёд из положения сидя м 7,5 3-5 2
д 13 10-12 6-9

11 Подъем туловища из положения лежа на спине (кол-во раз/мин) м 25 23 21
д 30 28 26

12 Прокачка таза м 25 23 21
д 30 28 26
13 Приседания (кол-во раз/мин) м 42 40 38
д 40 38 36
14 Многоскоки- 8 прыжков м. м 13 11 9
д 13 11 9
15 Пистолеты, с опорой на одну руку, на правой и левой ноге (кол-во раз). м 6 4 2
д 5 3 1
м 8.00 8.30 9.00
16 Ходьба на лыжах 1 км. д 8.30 9.00 9.30

4 класс. Учебные нормативы и испытания по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств
№
п/п Нормативы; испытания. 4 класс
«5» «4» «3»
1 Бег 30 м (сек.) м 5,0 6,5 6,6
д 5,2 6,5 6,6
2 Бег 1000 м (мин,сек.) м 5.50 6.10 6.50
д 6.10 6.30 650
3 Челночный бег 3х10 м (сек.) м 8.6 9.5 9.9
д 9.1 10.0 10.4

4 Прыжок в длину с места (см) м 185 140 130
д 170 140 120
5 Прыжок в высоту, способом «Перешагивания» (см) м 90 85 80
д 80 75 70
6 Прыжки через скакалку (кол-во раз/мин.) м 90 80 70
д 100 90 80
7 Бег 60 м. (сек.). м 16 14 12
д 14 11 8
8 Подтягивания (кол-во раз) м 5 3 1
9 Метание т/м (м) м 21 18 15
д 18 15 12
10 Гибкость наклон вперёд из положения сидя м 7,5 3-5 2
д 13 10-12 7-9

11 Подъем туловища из положения лежа на спине (кол-во раз/мин) м 28 25 23
д 33 30 28
12 Прокачка таза м 28 25 23
д 33 30 28
13 Приседания (кол-во раз/мин) м 44 42 40
д 42 40 38
15 Многоскоки- 8 прыжков м. м 15 14 13
д 14 13 12
16 Пистолеты, с опорой на одну руку, на правой и левой ноге (кол-во раз). м 7 5 3
д 6 4 2

Примерная таблица дневника самоконтроля во 2-4 классах с разными результатами, на примере мальчиков.

Обучающиеся контролируют физические способности, оценивают и ставят себе цели. Если у кого то очень хорошие физические данные- ребенок не останавливается на этом и продолжает за этим следить. Нацеливает себя на дальнейшее улучшение результатов. Результаты обучающегося отслеживаются и родителями, что дает эффективное физическое развитие. Родители детей с недостаточной физической подготовленностью, сами выходят на учителя и оговаривают проблемы физического развития. Что дает эффективный результат.
Показатели физических нормативов в виде графиков за 3 года.

Работая с дневником самоконтроля. На уроках физической культуры я, должна не только научить правильно выполнять упражнения и действия, но и контролировать свои действия. Оценивать значимость того или иного упражнения. Научив ребенка оценивать свои способности, ребенок начинает осознанно не просто присутствовать на уроке и выполнять те или иные действия, которые ему предлагаю. Он стремится увеличить свои способности, развить потенциал в здоровом образе жизни. Дневник самоконтроля способствует системой физического развития.
За весь период начального образования дети и родители видят свои результаты, учатся их диагностировать. Что способствует дальнейшему физическому развитию каждого. По которым стимулируют своего ребенка на дальнейшее саморазвитие.